Boro – 100 caps

Complexo avançado de Boro 3mg Life Extension Quelato (melhor absorção)

• Aumenta os níveis da Testosterona Livre
• Diminui os níveis de SHBG (explicação na descrição)
• Suplemento alimentar

Como o Boro 3mg Life Extension influencia os níveis de testosterona e aumenta a hipertrofia:

Boro e o aumento da testosterona

O aumento da testosterona livre pelo Boro foi comprovada em estudo científico realizado em 2011, pelo Journal of Trace Elements in Medicine and Biology¹. É por isso que todo mundo que treina em busca de um shape insano precisa dar atenção à este mineral.

E, claro, é muito mais fácil obter as quantidades necessárias para obter este efeito através da suplementação do que consumindo o Boro através da alimentação “convencional”, já que os alimentos não tem grandes quantidades do mineral.

Aumento de testosterona

O estudo citado acima mostrou que após uma semana com suplementação diária de Boro (10 mg diariamente), os homens analisados tiveram um aumento médio nos níveis de testosterona livre de incríveis 28,3%. Isso mesmo: mais de 1/4 de aumento na testosterona livre graças ao Boro.

Outros resultados importantes após a suplementação foram a diminuição significativa na globulina de ligação hormonal sexual (SHBG).

O SHBG se liga (“segura”) a testosterona mantendo-a inativa e funciona como um estoque de testosterona, caso o corpo necessite ela libera. De nada adianta termos níveis altos de Testosterona Total se elas estão ligadas ao SHBG pois ficam inativas. A testosterona importante é a livre que desempenha suas funções corretamente.

Testosterona Total = Testosterona Livre (forma ativa) + Testosterona ligada ao SHBG (forma inativa)

Os índices SHBG se correlacionam com valores de testosterona livre. Ou seja, se os índices de SHBG estão altos, a testosterona livre está baixa.

Como a suplementação de Boro diminui o SHBG, consequentemente, a testosterona estará mais biodisponível (livre) para realizar funções metabólicas

Depois de uma semana de suplementação – segundo o mesmo estudo – o estradiol plasmático diminuiu significativamente. Isso também é ótimo para quem treina, porque significa que a testosterona não foi convertida neste substância, permanecendo disponível.

Então, não tem como discutir: se o aumento de massa muscular é dependente da síntese proteica e a testosterona é um potente estimulador da síntese de proteína, o Boro pode auxiliar diretamente no aumento de massa muscular. 🙂

Mas é fato que ele pode ajudar muito no seu desenvolvimento físico, acelerando e aumentando seus ganhos – desde que você treine e se alimente direito também, claro. E com a vantagem de não arruinar sua saúde como os anabolizantes – pelo contrário, a suplementação com Boro só vai fazer bem.

Onde o Boro é encontrado?

O Boro é encontrado em frutas, hortaliças, tubérculos e oleaginosas. Também está em quantidades menores nas carnes e outros produtos de origem animal, grãos e condimentos.

Estima-se que o consumo habitual da população brasileira seja de 0,934 mg de boro por dia – menos de 10% da quantidade apresentada no estudo que comprovou os benefícios do Boro para quem quer ganhar massa muscular.

Isso acontece porque a maioria dos alimentos não contém altas quantidades de Boro. Para atingir a meta de 10 mg do estudo, você precisaria comer:

• 45 maçãs vermelha; ou
• 5,4 kg de brócolis; ou
• 24 copos de suco de uva; ou
• 13 de cenoura; ou
• 430 g de amêndoas.

É por isso que, se o seu objetivo é usar o Boro a favor do seu desenvolvimento físico, o melhor caminho é a suplementação.

Melhor, não: único. Porque a outra opção seria comer o dia inteiro – o que iria comprometer o seu treino e sua dieta, impedindo qualquer resultado.